Belum lagi secara psikologis, sambung Warjo, orang yang sedang berpuasa juga cenderung kurang sabar dan mudah mengantuk karena ada perubahan waktu tidur.
"Beberapa jam tidur dan waktu makan yang berubah mempengaruhi kemampuan pengemudi untuk tetap waspada dan fokus saat berkendara. Kelelahan mengurangi tingkat konsentrasi pengemudi dan meningkatkan waktu reaksinya. Ini berarti bahwa kehati-hatian yang ekstrem diperlukan saat mengemudi selama bulan Ramadhan," jelas Warjo
Menurut Warjo, meskipun menjalani puasa, tidur yang cukup, berolahraga secara teratur dan makan makanan pada waktu yang tepat harus dijalani.
"Jika merasa mengantuk sebelum mengemudi, lakukan power nap terlebih dahulu," tuturnya.
Warjo menambahkan, jika pengemudi merasa mengantuk saat mengemudi, segera menepi dan beristirahat.
"Baiknya mulai perjalanan lebih awal untuk menghindari ngebut dan lebih sopan dan sabar terhadap pengguna jalan lain," pesan Warjo.
Selain itu, lanjut dia, pengendara selalu sesuaikan kecepatan kendaraan dengan kondisi jalan dan cuaca.
"Hati-hati terhadap pengemudi lain yang kelelahan. Amati semua rambu lalu lintas dan peraturan, hindari manuver tiba-tiba, melihat dan dilihat," ungkap dia.
Warjo berpesan, pastikan semua lampu berfungsi baik termasuk lampu rem dan sein. Pergunakan helm standar dan taati peraturan lalulintas serta tetap taati protokol kesehatan.
Bagi pengendara mobil, kata dia, bersihkan jendela untuk menghilangkan debu menempel yang menghalangi pandangan. Jika merasa lelah baiknya gunakan transportasi umum.
"Patuhi aturan dan rambu-rambu lalu lintas, jadikan keselamatan sebagai kebutuhan. Keselamatan anda berawal dari anda sendiri," pungkasnya.(*)
Editor : Iwan Setiawan
Artikel Terkait
